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여드름으로 보는 건강체크
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    여드름으로 보는 건강체크 #1 이마 여드름(소화기 계통)

    이마에 여드름이 생기면 소화기 기관이 좋지않다는 의미예요.
    즉석 가공식품을 피하고 기름진 음식도 멀리하세요.
    밀가루, 소금, 설탕도 피하세요!

     

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    여드름으로 보는 건강체크 #2 미간 여드름(간)

    미간의 여드름은 음식 알러지를 알려주는 첫번째 위치!
    기름진 음식, 유제품을 피해주세요.
    그리고 하루 30분씩 운동과 충분한 수면이 가장 좋습니다.

     

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    여드름으로 보는 건강체크 #3 관자놀이 여드름(신경성)

    관자놀이의 여드름은 다크써클을 포함해서 눈 주변에 있는 모든 트러블은
    우리 몸에 수분이 부족하다는 증거입니다.
    충분히 물을 섭취하세요!!

     

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    여드름으로 보는 건강체크 #4 콧볼, 콧끝 여드름(심장)

    코볼과 코끝에 나는 여드름은 심장(혈압), 비타민 B를 체크하세요.
    맵고 짠 음식과 고기섭취를 줄이시고 생선, 견과류의 섭취로 콜레스테롤을 낮추세요.

     

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    여드름으로 보는 건강체크 #5 양 볼 여드름(호흡계)

    양 볼의 여드름은 호흡계쪽에 문제가 있을때 생김니다.
    몸이 가열되지 않도록 찬성질의 음식을 많이 드세요.​
    설탕을 줄이시고 산성음식 대신 알카리성 음식을 드세요!
    초록색 야채가 좋습니다.​

     

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    여드름으로 보는 건강체크 #6 보조개 여드름(호르몬)

    보조개 자리에 여드름이 생겼다면 호르몬과 관련 있습니다.
    스트레스와 호르몬의 변화를 알려주는데요.
    충분한 수면과 수분섭취를 하시고 야채를 많이 드세요.
    기본적인 청결 유지도 필수!​

     

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    여드름으로 보는 건강체크 #7 턱 여드름(위)

    턱부분 여드름은 위의 건강 상태가 좋지 않을때 턱에 여드름이 납니다.
    섬유질 섭취를 늘리고 독소를 줄이세요.

     

    적을알고 나를 알면 백전백승~ 피부의 적 여드름, 근본부터 파악했으니 이제 관리 잘합시다!